Yoga zu praktizieren bedeutet, sich seinen körperlichen Möglichkeiten bewusst zu werden und diese sanft im Gesunden zu erweitern. Das sorgsame Zusammen- und Wechselspiel von Körper, Geist und Atem, wirkt sich enorm beruhigend und nachhaltig auf das körperliche, wie seelische Wohlbefinden aus.
Für Menschen mit besonderen körperlichen Einschränkungen, welche sie hindern zu knien oder sich auf den Händen abzustützen, bietet Yoga auf dem Stuhl die perfekte Form Yoga zu praktizieren.
Als Freelancerin unterrichte ich wöchentlich in Altersinstitutionen Yoga auf dem Stuhl in unterschiedlichen Gruppenniveaus.
Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von ihren körperlichen und kognitiven Einschränkungen. In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Yoga individuell auf spezifische Bedürfnisse einer Person angepasst werden kann.
Der Kurs konzentriert sich auf die Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und achtsamer Bewegung und wie diese die geistige Haltung und das Wohlbefinden beeinflussen können. Durch praktische Übungen und Inputs vor allem im Sitzen, einschliesslich Körper- und Atemübungen, Meditationen und Sinnes-Stimulationen, werden Sie in der Lage sein, das Gelernte direkt in Bewegungsstunden mit betagten Menschen umzusetzen.
DEEP FOCUS Sonja Ritter
079 740 65 79